Elképzelhető, hogy már edzés közben lemerültek a glikogén-raktáraim?
Figyelt kérdés
Mostanában több olyan is volt, hogy muszáj volt ennem banánt vagy valamit, hogy tovább tudjam csinálni. Megéri így közben enni? Vagy inkább előtte kéne többet?2023. szept. 19. 13:28
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Itt inkább a vércukorszinteddel lehet a gond, vagy az általános energiaszinteddel, mert túl kevés a kalóriabeviteled. Ha nem vagy állóképességi sportoló, és nincsen napi kétszer 3 órás edzésed, hanem egy átlagos hobbigyúrós vagy, akkor nem "merülnek le" a glikogén raktáraid súlyzózás közben, nyugi.
2/2 anonim válasza:
válasza:itt tényleg a vércukorral lesz a gond vagy hogy tényleg kevés kaloriát eszel úgy amúgy az edzés elötti időben
ha szükségét érzed akkor edzés közben egyáltalán nem rossz ötlet benyomni egy banánt vagy valami kis apróságot. erőemelésbe ez például tök alap meg egy csomó más sportágba is
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!