175 cm és 77 kg. Ez nagyon soknak számít?
Már 3 hónapja, eleinte heti 4x, 3 hete viszont mindennap járok konditerembe, edzővel edzeni. Az edzés egy órás, van benne súlyzós rész, saját testsúllyal való munka, kardió (ált. 5-5 perc, az elején + a végén) plusz ugye edző gépekkel is szokott lenni edzés benne. Sokan mondják, hogy fogytam, én is úgy látom, hogy a hasam izmosabb, és érzésre is erősebb, keményebb a combom, a fenekem, és a karjaim is. Viszont a kiló akkor is fura nekem. Egyáltalán nem eszek sokat, ezzel heti min. 1-2 kilót kéne fogynom, de nem megy le semmi. Igaz, alakulok, de fura. Reggelire banánt eszek, vagy semmit, mert reggel nem mindig van étvágyam, edzés után egy adag protein turmix ital, ebédre rizs, hús, vagy rizs hallal, vagy esetleg húsleves(néha csőben sült brokkolis csirkemell), délután meg már csak zöldség, savanyúság, esetleg néha felvágott mellé. Linkelek képeket is. Szerintetek mennyinek tűnök? Sok vagy milyen?
Jó ez a magasság és testsúly arány, szerintem nem sok, mert az izom többet nyom. Csak így tovább!
💪🏻
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!