Hany lepest tesztek meg egy nap? Kivancsisagbol lemertem ma mert 4ezer kcal-al se jon fel semmi. 28ezer lepest tettem ma meg a 2 munkahelyemen. Az soknak szamit? Plusz 1.5 orat edzettem. 170cm 70kg szalkasan. Evek ota edzek. Keves a 4ezer kcal??
Figyelt kérdés
2021. márc. 17. 23:50
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez egy átlagos napod volt? Mert sok. Nekem pincérként 15000-20000 egy normál nap, de ha dolgozom, soha nem megyek 10000 alá. Két éve van ilyen fitneszórám, azóta 42000 a rekordom, de az nagyon durva nap volt.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Valószínűleg ektomorf vagy, nehezen hízol. Én is sokat szenvedtem, hogy pár kg izom feljöjjön, de a súlyzós edzés bevált és értelem szerűen növeltem a kalóriabevitelt is.
Amúgy a 28ezer lépés nagyon sok, nekem napi 10ezer szokott lenni átlagban, nyilván most a karantén miatt (home office, stb.) kevesebbet mászkálok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!