Tudnátok étkezési folyamatot javasolni a futópad mellé?

Pár kiló leadásáért, totál felesleges beruházni egy futópadra.

A fogyás teljes egészében a kalóriadeficiten múlik, ezáltal az étrendi energiabevitelen. Pusztán fogyási célból én sem vennék futópadot. Ha állóképesség fejlesztés, vagy úgy amúgy sporttevékenység céljából vennél futópadot, akkor viszont a kérdés ennél jóval összetettebb, hiszen látszik, hogy a sport alap edzéselméletével sem vagy tisztában. Ebben az esetben keress fel egy edzőt, vagy egy szakembert, aki futás és állóképesség fejlesztés tekintetében tud neked segíteni, mert ez nem testépítés-gyúrás témakör. Nem is értem, hogy miért ide írtad ki ezt a kérdést, de a moderátorok majd biztosan áthelyezik a megfelelő kategóriába.

Ahogy írták, a fogyás elsősorban kalórián múlik. Ez egyben azt is jelenti, hogy nulla mozgással is lehet fogyni. Az hogy hányszor eszel semmit nem mond, inkább az hogy mennyit. Szintedtől függően kocogást, gyaloglást ajánlom inkább kezdetnek.

Én is azon szoktam enni, jobban esik a hambi.