Kell fogynom zsírból 10 kg-t, és izmosodnom egy keveset. Hogyan kezdjen?

Kezdőként kalóriadeficitben is lehet látványosan izmosodni és erősödni, úgyhogy hajrá! Bár ezekkel az adatokkal nem tudom, hogy miért kéne neked 10 kilót fogyni, de mindegy.

Ha elkezdesz edzeni, pont ez fog történni. Lemegy sok zsír, némi izom is épül a mozgás miatt, ráadásul ezt az izmot kevesebb zsír fogja takarni, tehát optikailag még izmosabbnak is fogsz tűnni.

Ha a cél az izmosodás, akkor értelemszerűen mindenképp a konditermi súlyzós edzés a célravezető.

Tolj mellé egy kis ingyombingyomot aztán el lesznek ájulvan érted a csajok. :) nem, nem most olvastam újságot, hanem magamrol irok. En is zsiros skiny fat voltam egy darabig, aztán rajottem hogy ez nem jo. Edzes, kis teszto porgetes, feherje, ez-az, aztan mostmar a clgányok se mernek velem ujjat húzni. Sok sikert!