Igaz hogy a saját testsúlyos edzéssel keményebb lesz az ember mint súlyzóval?

Ideális esetben egy ember akkor számít erősnek (keménynek), ha a súlyzókkal és a saját testsúlyával is jól bánik. Tehát pl. ki tudja nyomni fekvenyomásban a saját testsúlyának megfelelő tömeget 10x, közben pedig húzódzkodásban és tolódzkodásban is jó. Ez az igazi erő és atletikusság.

Nyilván vannak extrém esetek, mint pl. a szertorna és az erősember sport, ami a relatív és az abszolut erő kimaxolása; itt az erősemberek kicsit elvérzenek az általános erőnlétben (pl. kevésbé tudnak húzódzkodni, hiába mozgatnak meg többszáz kilós súlyokat). Ezzel szemben a szertornászok a súlyok mozgatásában is elég jók, nem "csupán" relatív erejük