fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Izomláz ellen mit lehet csinálni?

Izomláz ellen mit lehet csinálni?

Figyelt kérdés

Kedd óta van izomlázam a hétfői push edzés miatt.

Holnap mennék megint “pushozni” de méh mindig izomlázam van.

Mit csináljak?



#edzés #testépítés #izomláz #Pushnap
2023. júl. 5. 22:36
 1/10 anonim ***** válasza:
36%
Igyál, napi 30 g glutanimt, az segít!
2023. júl. 5. 22:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
54%
Semmit. A regeneráció és a pihenés segít. Az izomláz egyébként nem csak kezdőként fordul elő, hanem egy intenzívebb edzésnap után akár haladóként is simán. Lehet nyújtani, mobilizálni, hengerezni, masszírozni, borogatni, meg ilyesmi, de igazából úgyis az idő fogja elmulasztani az izomlázat, nem más.
2023. júl. 5. 22:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
59%
Én ilyenkor naponta többször nyújtok, masszázshengerezek, ami segíti a regenerálódást, mellette figyelek a Mg pótlásra. 1-2 napot max kihagyok, utána meglepő, de segít ha ráedzek.
2023. júl. 6. 00:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
45%
Pihenni.
2023. júl. 6. 08:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 Zizizabalo ***** válasza:
62%
Mozogj valamit, sétálj, biciklizz egy kicsit. Aktív regeneráció általában használ.
2023. júl. 6. 12:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
0%
Rá kell edzeni nem?
2023. júl. 6. 23:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 Zizizabalo ***** válasza:
80%
Edzzél lábra is broski, ne csak mell bickót spammingeljed.
2023. júl. 7. 09:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
0%
Ha elfarad a kar akk mehet a labnap ha mind2 akk egesz testre sulyemeles
2023. júl. 7. 22:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
Aludj többet.
2023. szept. 21. 00:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Nekem is van a tricepszben.
2023. szept. 21. 02:20
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!