A jobboldalam sokkal jobban fejlődik mint a bal, mit tudnék ez ellen csinálni?
Figyelt kérdés
Jobb kezes vagyok, mindent jobb kézzel csinálok. A jobb mellem 3-szor akkora mint a bal, jártam edzőterembe is régen. Mi lenne a megoldás hogy kiegyenlítsem nagyjából a kettőt, csak baloldalra edzeni jobbra meg lightosan?2019. ápr. 13. 16:47
2/8 anonim 
válasza:
válasza:kétkezes bicónál, fekvenyomásnál, alapgyakorlatoknál, meg amúgy mindig a gyengébb oldalhoz igazodj, és feljön hamar.
3/8 A kérdező kommentje:
Igen, a jobboldalam az erősebb
2019. ápr. 14. 20:35
4/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm!!
2019. ápr. 14. 20:35
5/8 anonim válasza:
válasza:Igen, igazodj a gyengébb oldaladhoz de meg se forduljon a fejedben hogy külön edzel rá.
6/8 A kérdező kommentje:
Rendben köszönöm!:) Kifejtenéd légyszi ezt egy kicsit jobban, hogy hogy igazodjak hozzá? Köszi:))
2019. ápr. 14. 22:08
7/8 anonim válasza:
válasza:Vegyünk egy népszerű gyakorlatot, például a kétkezes bicepszezést, rúddal.
ha menne 30 kilóval is, de a bal kezed nem bírja, ő csak 25 el tudná csinálni, akkor 25 el csinálod végig a gyakorlatot.
ha egykezes bicepszet csinálsz, mittudomén kalapácsot,
és 4x8 akat csinálsz:
bal kezeddel 12kg al megy a 4x8, jobbal menne 20kg al is, akkor is mind két kezed 12kg al edzed le, majd hamar eléri a bal kezed a jobb szintjét.
de ez a séma ugyan úgy mindenre. Guggolás, Felhúzás stb.
8/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen!
2019. ápr. 19. 11:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!