Mennyi idő után lesz valóban látványos az ilyen videókban kínált eredmény edzés terén?

Itt nem értem mi a cél. A videóban lévő lány se néz ki sehogy, nagyon vékony és így is alig látszik az izomszeparáció. Ahhoz, hogy te is így nézz ki elég ha lefogysz és ilyeneket csinálsz, de az inkább étrend kérdése, nem edzés.

Ha segg izmot akarsz növeszteni (napi segg) akkor rendesen guggolni kell súllyal.

A térdről: nekem is kattog/ropog ezerrel. Már ha leguggolok egy cipőfűző kötésnél, akkor is. A guggolásoknál is elég zavaró. Hát ez ilyen.

Amúgy nem nagyon értem, hogy miért írják le a videókban edző hölgyeket?! A legtöbb ember időt sem szán pl a fekvőtámaszokra, guggolásokra, felülésekre. Egy súlyzót nem emelnek meg. Nemhogy napi 15 percet rászánnának edzésre. Persze ezek mellett kell más edzés is. Hogy mindent megmozgasson ténylegesen. De ezek sem rosszak szerintem. A lényeg hogy mozogjon az ember.

Utolsó neked meg a kérdezőnek is mondom, hogy térdropogásba vagy bármilyen ízületi problémába főleg fiatalon nem beletörődni kell hanem röntgen, MR, sportorvos, gyógytornász, manuálterapeuta. Költeni kell rá és foglalkozni vele de sokkal jobb, mintha 50 évesen már mozogni alig tudnátok.

A videóban lévő hölgyet én speciel nem szóltam le, arra muttatuam rá, hogy ha kérdező látványos eredményt akar akkor ez nem egy hatásos edzés, tényleg inkább a mozgás kategóriába esik nem az edzésbe. Azt meg nem értem miért kell idehozni hogy más nem mozog, persze, lehet mindenre negatív példát találni de ha már az ember beleöli az idejét, energiáját pl abba hogy sportoljon akkor érdemes hatékonyan csinálni.