Hány kilómétert kéne lefutni 30 perc alatt?

Hát nekem 1,5 év futás és 3 év rendszeres sport után olyan magas pulzussal megy a 6 perces, hogy se a szívem se a tüdőm nem bírja

Az edzés 7:30 nekem.

De nézd meg a BSI eredménylistákat (futanet eredménylista), hobbistának versenyen is jó a 6-os tempó.

Az számít, igen.

Bár tavasztól én is bicajozom.

30 vagyok már amúgy, de vékony.

Kb 6 perces idővel értem célba a futógálán 10 km-en és ez kb a mezőny közepe volt.

Nem tudom, hogy ezt a 6 percet üveghangon tudod a max pulzusod közelében, vagy könnyed tempóban, de kezdésnek mindenképp brutál jó nőknek.

Könnyű tempós alapozó futásokkal, ésszel felépített edzésekkel ebből igen jó versenyeredmények lesznek.

Nagyon sokan csak a 2 óráig jutnak félmaratonon, ami alig van 6 percen belül, nem edzésen, hanem versenyen és több év futás után.

Tegnap? Jó hűvös? :D :D

Tegnap reggel 7 perces átlagot mentem (nekem ez edzésen kifejezetten gyors), orrlégzést próbálgatva, de 155-160-as, a vgén 160 feletti pulzussal. Szegény szívem, nem most mennék át egy kardiológiai vizsgálaton. :'D (A 160-at eleve magasnak tartom, de nekem főleg, 183 a maxom, nekem a 160 a vége a világnak.)

Szóval nekem nem volt futóidő. :)

És a sérült, hónapok óta meg nem gyógyult lábam is fájdogált picit.

Strava-n lehetnénk ismerősök. :)

Igen, mert este 21.00kor indultam. Tényleg nagyon magas a pulzusod. Az óra szerint átlagom a tegnapi 8kilin 124bpm. Neked nem azért nehezebb mert terepen futsz? Én betondzsungelben élek és nekem elég nehéz terepen futni.

Nem ismerem a Stravat egy hónapja letöltöttem a Leapet mert az volt az első az alkalmazások között.

Tényleg felbuzdítottál, gondolkozom rajtam, hogy jövőhónapban megpróbálok egy félmaratont lekocogni.

Huhh, azért lassan emeld a távot!

A 124-es pulzus brutál szép!

Sajnos face csoportokban ilyen 150 felettieket látni, hát biztos vagyok benne, hogy ez hobbisportolónak, főleg gyerekkori sportmúlt nélkül nagyon egészségtelen.