Küzdősportnál szabad gym-be járni? Nem fogom tőle elveszteni a hajlékonyságom? Vagy inkább maradjak csak sajáttest súlynál?
Figyelt kérdés
A válaszokat előre is köszönöm2023. ápr. 14. 17:17
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A hajlékonyságod nem a konditermi edzéstől fogod elveszíteni, hanem a nyújtás hiányától. Saját testsúlyos edzéssel is be lehet merevedni, ha az adott küzdősportoló nem fektet kellő hangsúlyt a nyújtásra és a mobilizációra. Ha egyébként attól félsz, hogy te naturál hobbigyúrós kezdőként akkora izomtömeget felszednél a konditeremben, hogy az hátráltatná a hajlékonyságod, akkor tudd, hogy ez egy irreális butaság. Naturálon minden egyes deka izomszövetért meg kell dolgozni, és pont ezért minden deka izomszövet csak előnyödre válhat a küzdősportban (meg minden téren), hátrányodra biztosan nem.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszod, és egyébként hogyan melegítsek be ha csak nyújtani akarok? Mert minden nap szeretnék nyújtani csak nem tudom hogy hogyan melegítsek be előtte, és félek hogy a végén nagyobb kárt teszek mint hasznot.
2023. ápr. 14. 17:36
3/4 anonim válasza:
válasza:"hogyan melegítsek be ha csak nyújtani akarok?"
Nyújtás előtt komolyabb bemelegítésre nincs szükség, ugyanis relatív hideg izmokat is lehet nyújtani. Ne ess neki a nyújtásnak drasztikusan, szépen-fokozatosan kezdj bele. Előtte célszerű lehet egy kis mobilizáció, egy kis hengerezés adott esetben, de a fokozatosság a lényeg nyújtás esetén, nem kell előtte fél órákat melegíteni. Egyébként ha küzdősportoló vagy, akkor nincs egy edződ az egyesületnél, aki az ilyen kérdésekre válaszolna, ha már pénzt adsz nekik?
4/4 A kérdező kommentje:
Van de most külföldön van így nem tudom megkérdezni, a válaszod pedig tényleg hasznos szóval köszönöm
2023. ápr. 14. 20:21
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!