Futás közbeni oldalszúrás/enyhe szédülés?
Mitől van az, hogy 500m kocogás után érzem azt, hogy szúr az oldalam illetve enyhén szédülök?
17/F, 60Kg testsúly, 170cm magas vagyok
Köszönöm a válaszokat!
4000 Métert 27perc alatt kell lefutnom csütörtökön. Ma vasárnap este 22:08 van. A Napokban [és csütörtökig fogok is] kijárok futni. Ma durván 700métert futottam le, 1 darab pár másodperces megállással, és csak visszafele kezdtem érezni azt, hogy szúr az oldalam, gondolom a levegővétel miatt, vagy nemtudom. Szédülni ezúttal csak egy nagyon picit, körülbelül annyira hogy pont éreztem, de nem volt vészes. Valami tippek esetleg továbbra is?
válasza:Felváltva sétálj és fuss, így többet tudsz teljesíteni 700 méternél. Pl holnap 300 méter séta, 300 m futás 4x azaz lefutsz így 1200 métert, minden nap ráraksz egyet, 5x 300, stb...
így csütörtökön már 2400 métert tudsz futva megtenni. Legközelebb pedig ne egy héttel, hanem legalább 1 hónappal előbb kezdj el felkészülni 😂!
Csak mondom, hogy több mint 42 km-t futnak le a legjobbak olyan tempóban, hogy a 4000 méter 12 percen belül van, szóval 27 alatt meg lehet csinálni de készülni kell rá. Edzés nélkül nem megy.
válasza: válasza:De jó, gratulálok, tudtam hogy menni fog!
#1 és #5 voltam
27es nyilván nem tudtam, azért vagyok még mindig benne a játékvezetői keretbe.. :D
26os> köszönöm <3
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!