Ha naponta kb. ennyit eszem és tornázom (lent) megmarad a "tökéletes" alakom?
Figyelt kérdés
Na szóval a kaja: úgy déli 1-2-3 körül eszem kb. 2 szelet kenyeret valamivel megkenve (juj de szépen leírtam :DD), pl. vaj, zakuszka, padlizsánkrém stb, ha nem a kenyeret megeszem egy szelet panírozott hússal, vagy sajttal, néha (ritkán, heti max. 1szer leves vagy tojás). Aztán délután 6 körül eszem még egy szelet kenyeret valamivel, ha nem, egy kevéske édesség (ez is ritkán), alma minden nap kb. 3-4 darab.
Torna: 5O felülés, 5O "hátizom", 5O guggolás, 5O-5O lábemelés oldalra, lefeküdve, 5O-5O lábemelés térdelőtámaszban (fenékre), 5O-5O ugrás ugrókötéllel.
Arra lennék kíváncsi így megmarad-e a szép alakom?? 162 cm vagyok, 47-48 kg.
Nem minden nap eszem ezekben az órákban, de azért nagyjából így néz ki a menü.
19L
2010. okt. 6. 17:25
21/22 anonim 
válasza:
válasza:aki élsportoló annak sok.de attól még h bulizol tudsz sportolni. még mindig jobb mintha nem sportolnál. csak sztem folyamatos bulizással kevésbé érsz el olyan eredményt mint buli nélkül. én havonta egyszer járok el, annyi kell:D bár igaz h utána két-három napig se erőm se kedvem nincs edzeni:D
22/22 A kérdező kommentje:
hihi :D de én a buli napján és másnap is megcsinálom azt a tornát, amit leírtam, plusz a bulizás is mozgás, nem? :) vagy a pia a baj??.... :DD
2010. okt. 7. 11:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!