Ha naponta megcsinálom ezt a háromszor, és mellette más testmozgás is van, ér valamit, lesz eredménye?

nézhetsz ki te is anorexiásnak mint ez a kiscsaj

Ha az a "más testmozgás" ér valamit, akkor lehet eredménye. A belinkelt videó nulla még akkor is, ha naponta tizenháromszor csinálod végig.

Jah, kb egy gerezd narancsnyi kalóriát.

Ha az a "mellette más testmozgás" mondjuk úgy heti 5 normális súlyzós edzés, akkor fog érni valamit, igen.

Izületek fitten tartásáról (jelentsen ez bármit is a valóságban) hadovál a 6. válaszoló, aztán belinkelt egy igénytelen videót, ahol egy csaj letolt bugyival megcsinál 2000 szabálytalan felülést, mindezt több, mint egy óra alatt. Ki csinál ma még felülést, amikor már az általános iskolás tesi tanárok is tudják, hogy a felülésnél jobban semmi nem gyilkolja a gerincoszlopot, a porckorongokat, a csigolyákat, ráadásul magában a felülésnek semmilyen fejlesztő hatása nincs, csak hátránya. Ha van minden nap több, mint egy órád edzeni, akkor azt olyan sporttevékenységekre is szánhatnád, amik tényleges fejlesztő hatással bírnak, és előrébb viszik az egészségedet, az erőnlétedet.