Miért mondják hogy a jó alak eléréséhez ilyen meg olyan szigorú diéta kell?

A jó alakhoz jó edzés, jó táplálkozás, jó regeneráció kell. Ha te látsz embereket "jó alakkal" (jelentsen ez bármit is) chipset és csokit zabálni, akkor az valószínűleg azért van, mert az edzésmunkája rendben van az illetőnek, továbbá még így is kalóriakereten belük van. Vagy rohadtul nincs is jó alakja, csak te annak látod. Meg hát nagyon nem mindegy, hogy valakinek mennyire van jó alakja. Lehetsz izmos és erős szar étrend mellett is, de ha nagyon izmos és nagyon erős akarsz lenni, akkor szar étrend mellett esélyed sincs.

"piás dohányzó narkós gyerek, aztán full szálkás."

Attól még, mert valaki vékony és kockás a hasikája, még nem szálkás. Szálkás az, akin van egy korrekt izomtömeg alacsony testzsírszázalékkal, ilyen embert meg azért a valóságban nagyon ritkán látni, plánen naturálon. Ettől függetlenül azt tudd, hogy hiába az alkohol, hiába a cigi, hiába a kábszi, ha egyébként van elég kalória, van elég fehérje, van elég edzésmunka, ne adja isten még van egy kis kox is, akkor van izom és erő is. Kérdés, hogy mennyi ideig. Az ilyen emberek általában csak rövidtávon tudják ezt csinálni, utána a szervezetük benyújtja a számlát.

2

Neked pl mi a bajod a barna rizs, csirke, brokkolival ízre??

És neked mi a finom kaja?

Mert nekem pl a pizza és a hambi csak évente max egyszer az.