fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mikor kezdhetek futni szerinte...

Mikor kezdhetek futni szerintetek? Hány kg a felső határ?

Figyelt kérdés
régebben rendszeresen sportoltam, és szerettem nagyon futni, de 2 terhesség meg a sok zabálás megtette a hatását, jelenleg 105 kg vagyok 180 cm-hez úgy hogy már fogytam majdnem 10 kilót. Szerintetek hány kilósan kezdhetnék el futni (kocogni)?
2023. febr. 2. 19:52
 1/8 anonim ***** válasza:
97%

HA a BMI 30 alatt van, akkor el lehet óvatosan, fokozatosan kezdeni.

Addig a gyors gyaloglást javasolnám, az nem terheli az izületeket annyira.

2023. febr. 2. 20:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
10%

Ne fussál.

Intenzív uborka,répa,cukkini léböjt kúra és alul kipotyogtatod a felesleges salakanyagot.

2023. febr. 2. 20:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
94%
Én 90 kilósan kezdtem el.
2023. febr. 2. 20:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
81%
Én 105 kilósan is futottam, 185 centivel. Mondjuk nem intenzíven, csak kocogva és csak kiegészítésnek a biciklizés mellé.
2023. febr. 2. 20:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
83%
"kipotyogtatod a felesleges salakanyagot" - ez viccnek is rossz volt. Én a biciklizést ajánlanám inkább, az kíméli az ízületeid.
2023. febr. 2. 20:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
70%

Ha jót akarsz magadnak, akkor túlsúllyal nem mész futni !!


Idővel és váratlanul nagy fájdalommal járó, maradandó térdízületi károsodást okoz !!

2023. febr. 2. 21:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
Pont ezért kérdeztem, hogy milyen súly alatt "javasolt", mert nem akarom tönkretenni az ízületeimet. Köszi a válaszokat. Még várok egy -10et minimum.
2023. febr. 2. 22:21
 8/8 NTBS ***** válasza:
Olyan 10-15 kg még fogyj. Utána.
2023. febr. 3. 11:14
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!