Segítene valaki összeálítani egy edzéstervet?
Figyelt kérdés
Szóval nem nagyon sikerül megcsinálni, küzdősporthoz kéne.Rólam:174cm vagyok, 78kg és széles (16/f)
Mivel küzdősport így sokmindenre kéne edzenem mert ugye az izom tompít, de főleg talán ezekre: hát,váll, láb,has,mell és alkar. Saját testsúlyal gondoltam, van ugrálókötél az állóképeség növelésére meg hát ugye a futás, mind a háromra szeretnék edzeni(állóképeség,erő,gyorsaság). Meg ha valaki tud reflex javító gyakorlatokat az örülnék ha leírná. A válaszokat előre is köszönöm.
2023. jan. 11. 19:00
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Egy személyi edző szívesen, ez a dolga. Ne látatlanban vadidegenektől várd ingyen..
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!