Minimális idő ébredéstől edzésig?
Figyelt kérdés
Kezdhetem az otthoni edzést akár 5 perccel ébredés után? Könnyű, funkcionális típusú edzés, kb háromnegyed óra időtartamban. A cél a súlyvesztés. Főleg azért kérdem, hogy ilyenkor még nem "alszanak" az izmok és ízületek, nem nagyobb az esélye a sérülésnek, kopásnak?2022. dec. 26. 07:11
1/4 anonim 
válasza:
válasza:"Minimális idő ébredéstől edzésig?"
Nulla perc.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Mások viszont alszanak, légy rájuk tekintettel. Az én minimális időm ébredéstől a fene nagy edzésig 3 hónap. 😂 És remélem kitart évekig...
3/4 anonim válasza:
válasza:A gyógytornászok azt javasolják, hogy ébredés után teljen el 2-3 óra addig, amíg az egyén komolyabb fizikai aktivitásba kezd. Ez elsősorban az izületek (és főleg a gerinc, porckorongok) érdekében ajánlott.
"cél a súlyvesztés"
Ez az étrenden fog múlni. Számolod a kalóriákat, ugye?
4/4 A kérdező kommentje:
Persze számolom. Tisztában vagyok a mikénttel, már egyszer fogytam 25 kilót, csak egy része visszajött. Nagyon kell némi mozgás a kaja mellé, illetve megőrizni a mobilitást, kompenzálni az ülőmunkát
2022. dec. 26. 13:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!