Ti hogyan indítjátok a reggelt? Gondolok itt leginkább arra, hogy mikor isszátok meg a kávétokat, mikor fogyasztjátok el a reggelit ébredéstől számítva, mit esztek általában?

Reggel elöször rövidem megmosdom, utána reggelizek: minden nap tejeskávét iszom (sok tej, kevés kávé cukor nélkül, mert nem szeretem édesen), zsömle vajjal meg szalámival/sajttal - ehhez leülök az asztalhoz és nyugodtan reggelizek. (este odakészítem a terítéket, így reggel nem kell)

Ez kb 5-10 perc, de nem streszelek, ezt az idöt nyugodtan töltöm.

Utána indul az igazi készülöség, akkor már igyekszem, de ott sem kapkodok, mert idöben felkelel - és 5 perc már sokat számít.

Reggel kb. 30 perc alatt készülök el, ebben:

- fog/arcmosás

- öltözés

- haj, smink

- kutya/macska etetés

Indulás munkába, ahova általában 7.45-re érek be. Munka 8-tól van, így a szabad negyed órában megreggelizek (mindig munkába menet vásárolok reggelit), álmosságtól függően iszok kávét.

Munkanapokon 5-kor kelek.oltozok.utana reggelizek.virslit,muzlit vagy rantottatat.inka kavet iszom es gyogyteat.elkeszitem az uzsonnam.mosakodas,smink es megyek...

Szabadnapon ugyanez kb csak joval kesobb.

Én 5-kor kelek és rögtön megyek ki a kávémért és a reggelimért (zabkorba vagy zab főzve egy kis chia-val,gyümivel és fehérjeporral vagy tojásrántotta zöldségekkel pufival vagy tk.pékáruval)

Szépen visszamegyek az ágyamba és ott megeszegetem,iszogatom tv nézés közben. (hülye szokás de így kényelmes)

Utána kb még fél óra míg elkészülök...mosakodás,fogmosás,smink,haj,ruha.

Régebben otthon kávéztam közvetlen felébredés után, de erről leszoktam mert olyan álmos voltam mindig, hogy kávé nélkül ébren maradni sem bírtam. Most már nem gond a felkelés, általában 9-10-kor kávézok egyet a munkahelyemen (párnás kávéfőző van).

Reggelizni 8-10 között szoktam, nagyon függ attól mikor megyek dolgozni. Rugalmas a munkaidőm így 7-9:30 között akkor toppanok be, amikor akarok.

Reggelire általában salátát, friss gyümölcsöket+mandulajoghurtot, zabkását mogyorótejjel és dióval, mézzel, mogyoróval, teljes kiőrlésű vagy magvas zsemlét zöldségekkel, tojással, sajttal, marinált zöldségeket, avokádót zsemlével szoktam enni.

Ha otthon vagyok akkor zabpalacsinta, rántotta/tükörtojás is szokott lenni.