Miért fáj a lábam és miért nem megy a futás hétvégén?

Kedd-csütörtök-vasárnap szoktam 10 km-t futni. Hétköznap - amikor hozzáteszem, hogy ingázás, korán kelés után este futok mindig tök jól megy és nem sokat kell gyalogolnom közben és 6:40 meg 6:50 perc/km-el futok - viszont hétvégén amikor kipihent vagyok és elvileg tele energiával, akkor alig bírok egy kört is lefutni úgy, hogy ne sétáljak bele. (egy kör 400 m) És ilyenkor hétvégén olyan borzalmas idővel futottam tegnap, hogy 7:41, múlt hét vasárnap meg 7:27. Ez összesen annyi különbséget jelent, hogy hétköznap kb. 68 perc alatt futom le a 10 km-t, hétvégén meg 75 perc alatt. Hétvégén főleg azért kell megállnom és sétálnom sokszor, mert fáj elől a lábam a térdem alatt. Számomra ez logikátlan, mert hétköznap fáradtabb vagyok a munkától, ingázástól, hétvégén pedig kipihent. Mi magyarázza ezt? 2015 óta futok, de azóta 100 kg-ra híztam és 180 cm vagyok, tehát a lábfájást valószínűleg a túlsúly okozza, de csak hétvégén, hétköznap semmi bajom. Apám szerint ez azért van, mert hétvégén nagyon el vagyok tunyulva és hétköznap napközben sétálok otthonról az állomásra, meg hiába ülő munka, akkor is néha felállok és kimegyek a nyomtatóhoz. De ennyit számítana az a kis séta, ami kb. 30 perc hétköznap? Az hogy ez nincs meg annyit változtat hétvégén, hogy alig tudok egy kört lefutni 400 méteren?