Egy kövérebb nőn az edzés mutathat eredményt?

Persze, hogy látszana. Fontos tudni, hogy szálkás szimplán az edzéstől nem leszel. Sőt, izmosabb se sokkal leszel, ha nem eszel megfelelő mennyiségű fehérjét(1.5-2g/kg ajánlott izomépítéshez). De természetesen az edzés meg fog látszani rajtad, ha elég kitartóan és fegyelmezetten csinálod. Én azt ajánlom, hogy ha szálkás szeretnél lenni, akkor jobb is ha előbb az izmosodással kezdesz, és utána adod le a felesleges kilókat. Ha csak szimplán formásodni szeretnél, akkor az edzés ugyanúgy segít rajtad, mint másokon. A bőr feszesítéséhez elképesztő mennyiségű edzést kéne végezned, inkább a fogyást, és a türelmet ajánlanám, ha ez a cél.

"Nyilván a kardiótól fogy". Ez még viccnek is rossz,ezt gyorsan felejtsd el. A kalóriadeficittől lehet fogyni, a kardiótól nem. Amúgy meg igen, 90 kg-osan is érdemes edzeni.