A következő edzőtermi edzéssel lesz értelme és eredménye az edzéseimnek?
Hétfő: 1 óra lábazás
Kedd: hasazás, illetve hegyre menés (15-ös dőlésszög, maximum illetve 7 km/h)
Szerda: hát, váll, bicepsz,illetve tricepsz
Csütörtök pihenés
Pénteken meg egy ilyen kombó, vagyis láb is, has is és kardió is (hegyre menés szintén)
Edzotermi edzések, mikor gépekkel, mikor csak súlyokkal. 18/l
Januárban kezdtem viszont egyelőre még nem látok semmiféle változást, ezert gondoltam, hogy kiirom, hátha valamit tudtok segíteni, illetve ha tévedek valahol, kérlek javítsatok!:)
Annyi csak, hogy ne felejts el vissza is jönni a hegyről. Nagyon hideg van ott fent éjszaka.
Egyébként meg isteni ez az edzésterv. Profi! Mesteri! Magadtól raktad össze, vagy segített egy sztáredző? Nagyon rég láttam ilyen elkéepsztően jól programozott edzéstervet. Alig hiszek a szememnek.
"Akkor szerinted lesz így eredménye?"
Ilyen tökéletes edzéstervvel? Naná, hogy lesz. Szerintem már jövő hétre olyan alakod lesz, olyan formás popsival, hogy az összes segédmunkás utánad fog fütyülni a szomszéd faluból is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!