Lucypaci kérdése:
Hogyan érhető el hatékony eredmény? És mennyi időn belül?
Figyelt kérdés
Helyes táplálkozásra nemrég álltam át, mozgás eddig sem volt idegen, itthon is erősítő edzéseket végzek de járok heti 4x röplabda edzésre is ahol 1,5 órát edzek.
Pici fogyás és szálkásodás a célom.
2022. máj. 27. 09:46
1/4 A kérdező kommentje:
180 cm 77 kg Nő vagyok
2022. máj. 27. 09:47
2/4 CsakAKommenteketJöttemOlvasni válasza:
Ha szeretsz matekozni, akkor számold ki a szükséges energiabevitelt az aktivitási szintedhez és testméreteidhez, aztán, ha ez megvan és kicsit fogyni akarsz, akkor napi 200-300 kcal -al kevesebbet egyél. Ha ennyit mozogsz,a szálkáskdás jön magától:)
3/4 A kérdező kommentje:
Köszi a segítséget
2022. máj. 27. 13:08
4/4 Senior Séf 
válasza:
válasza:Ha VALÓBAN helyes táplálkozásra tértél át, nincs szükség semmiféle matekra. Edd szépen a marék zöld leveles, a marék színes és kénes zöldségeket, a marék szénhidrát mellé a marék cobákos húst, és gyönyörűen be fog állni a súlyod. Persze, ha mellette nem chipszezel csokizol, meg kólázol.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!