A taposogep ugyanolyan hatasos?
Van itthon ilyen gepunk, de nem akarom hasznalni, mert kardiozni szoktam videokra, es felek attol, hogy a taposoval csak az idomet pocsekolnam..:/ ugyanugy megizzadok tole, csak nem erzem magam utana kimerultnek mint egy video utan
Fogyas a celom egyebkent, szoval az lenne a kerdesem, hogy hasznos e annyira mint a kardio?
válasza:Nem vagy képben az alapokkal sem. Az izzadás és a fáradtság érzete semmilyen információt nem közöl az edzésmunka hatékonyságáról. A kardió nem egy mozgásforma, hanem egy pulzustartomány. A fogyás pedig a kalóriadeficiten múlik, magyarul tartósan több kalóriát kell elégetned fizikai aktivitással annál, mint amennyit étellel/itallal elfogyasztasz. Ezt a kalóriadeficitet bármilyen mozgásformával meg lehet támogatni. Ha te taposógéppel támogatod a kalóriadeficitet, akkor azzal, ha szobabiciklivel, akkor azzal, ha futópadozással, akkor azzal, ha ketrecharcolással, akkor azzal. Mindenképpen olvasd el ezt a cikket, hogy egy kicsit képbe kerülj:
válasza:További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!