Hogyan kezdjek bele az alakformálásba, erősítésbe?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Szeretnék olyan emberektől tanácsot kérni, akik jártasak a témában. Milyen nemű edzést kezdjek el (lehetőleg otthon, eszközök nélkül végezhető), ha vékonyabb derekat, formásabb feneket szeretnék? Illetve az sem lenne probléma, ha tudnék erősödni akár minden testtájon.
(160 centi magas, 53-55 kilós 17 éves lány vagyok, közepes aktivitással)
2022. dec. 4. 15:41
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha otthoni körülmények és nulla eszköz, akkor egyértelműen saját testsúlyos edzés (calisthenics, street workout), mellette pedig célnak megfelelő kalóriabevitel és makrotápanyagbevitel. Iratkozz fel erre a csatornára, és tanulj:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!