Hatékonyak az edzési gumiszalagok?

Zsírégetést segítő krém garantáktan semmit nem csinál.

Zsírégetést támogató fehérjepor sem fogyaszt. Arra jó, hogy a tiszta és egészséges étkezés mellett ha nem tudsz etelekből elég fehérjét bevinni akkor azt tudod valamibe keverni vagy inni. De amíg a kaja nincs rendben vagy nem vagy kalóriadeficitben, tényleg semmit nem csinál.

A gumiszalag nagyon hasznos tud lenni, ha megfelelő gyakorlstokat csinalsh hozza, tudatosan, progreszsiven. Viszont egyetlen dadab boven eleg, kezdoknek meg plane

A zsírégető fehérjeport (majdnem bekakiltam a röghögéstől, amikor ezt olvastam) és a zsírégető krémet (itt majdnem bepisiltem a röhögéstől) dobd ki a kukába, vagy add el jó pénzért valami hülyének. Pont annyit érnek.

A gumiszalagok alapvetően remek eszközök rehabilitációra, gyógytornára, továbbá alapszintű erősítésre, de ha neked hashtagek alapján alakformálás (ez a szó nem jelent semmit, csak a Nők Lapjában) a cél, továbbá az izmosodás, az esztétika, akkor gumiszalagokkal olyan nagy fejlődésre ne számíts. Az előző kommentelő által említett progresszió a fejlődés kulcsa, ami pont gumiszalagos, TRX-es, fitnesz labdás, és egyéb játékokkal való maszatolásokkal nem érhető el, nem tartható fenn. Ezek bizonyos fizioterápiai körülmények között (pl. egy műtét után, sérülés után, extrém túlsúly esetén) működhetnek, de hogy ezzel hosszútávon teljes értékű edzéseket lehessen lefolytatni, az nyilván vicc. Alakformálás, izmosodás szempontjából még saját testsúllyal is komolyabb eredményeket lehet elérni, mint gumuszalagok húzogatásával. Ha azt hiszed, hogy a tested minden izomcsoportját meg tudod edzeni minden mozgásmintában 5 különböző gumiszalaggal hosszútávon, akkor tévedsz. Az első hetekben biztos nagyon fogod érezni a gumiszalagos edzegetés hatását, be fogsz durrani itt-ott, lesz izomlázad itt-ott, azt fogod hinni, hogy ez a fejlődés jele, aztán pár hét után elmarad ez az érzés, és a fejlődés se fog jönni.