Lehet már ennyitől ilyen izomlázam?
Nem messze van a munkahelyem kb 1.5 km
Biciklivel járok 3km oda vissza
Mivel régóta nem bicajoztam a combomba mindig érzem tekerés közben hogy fáj, es van is izomlázam, tegnap elkezdtem érezni tekerés közben a csípőm és az alhasam tályékán ugyan ezt
Most reggelre mind2 helyen olyan szintű izomlázam van
Miért? Vagy mi okozza pontosan?
válasza:"Mivel régóta nem bicajoztam"
Ez okozza. Ha a test izomszövetei nincsenek hozzászokva egy adott mozgásmintához, akkor a szervezet izomlázzal reagál.
válasza:Hát 3km bicikli az konkrétan semmi, ettől nem igazán kéne legyen izomlázad vagy különösebb fáradtság hacsak nem vagy túlsúlyos.
Az életmódod milyen volt amíg abbahagytad a biciklizést? Több évnyi mozgásszegény életmód lehet, hogy most üt vissza. Pár héten belül teljesen vissza kéne szokni a szervezetnek ehhez a minimális mozgáshoz, első pár alkalommal még elfogadható.
Mióta tart?
Ez a kevés bicajozás valamennyit segíthet az úszógumimon? Van egy picike
diétázok is mert kb még 5 kg szeretnék fogyni
Ezért kezdtem el bicajozni kocsi helyett
Már egész hamar le is ment 3 kg
Biztosan ez is rásegitett mert előtte nem sportoltam semmit
Jelenleg 56 kg vagyok
Mikor abbahagytam kb 2 éve akkor voltam 52
Nem sportoltam azóta így 59 lettem
Kb 1.5 hete járok bicajjal
válasza:Túlsúlyos semmiképpen sem vagy, így valószínűleg még nem szoktál vissza a mozgáshoz.
Pár hét és valószínűleg simán menni fog.
Megfelelő diéta mellett pedig persze, segíthet a biciklizés. Formásodsz és erősödik tőle a lábad.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!