Hogyan múljon el az izomlázam?

Az izomláz valójában egy lokális gyulladás a szövetben, amit semmilyen praktikával nem lehet "elmulasztani". Pihentetni kell az adott izomcsoportot, hagyni kell, hogy regenerálódjon. Hideg víz, nyújtás, henger, masszázs, meg egyéb okosságok segíthetnek, de valójában a regeneráció az egyetelen gyógyszer az izomlázra. Ha az ember túltolja az intenzitást, akkor extrém esetben az izomláz másfél-két hétig is eltarthat.

Rá kell edzeni. Izomlázra az a legjobb. Én is össze szarom magam az első 15-20 percben a bemelegítésen, de aztán utána annyira jó, mint állat. Edzés végére pedig el is múlik teljesen. Csak az edzés segít. Feküdhetsz is, de akkor 1 hét.