fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ez az edzésforma tényleg működik?

Ez az edzésforma tényleg működik?

Figyelt kérdés

Mondták, hogy úszógumira hatásos ha fogsz egy rudat, vagy pl. egy párt is nyelvet kár kézzel a tarkód mögé rakod és jobbra-balra elkezded mozgatni a felsőtestedet.


Van még egy másik kérdésem is. Egy edző a videójában mondta, hogy hasra megfelel a séta. Ismerősöm azt mondta, az csak kardió, hasra nem jó.


Ezekből szerintetek mi az igazság. Működhet valamelyik? Illetve ha a séta nem jó hasra akkor mi lehet a leghatékonyabb? Azt mondják, hogy a hasprés minimálisan csökkenti a hasi zsírt, mert az csak az izmokat erősíti.



#edzés #fogyókúra #fogyás
2022. okt. 27. 19:34
 1/5 A kérdező kommentje:
(Partvis nyelet akartam írni, nem párt is nyelvet. Köcsög autocorrect). :D
2022. okt. 27. 19:35
 2/5 anonim ***** válasza:
75%
Kalóriadeficit nélkül csinálhatsz te bármit, nem fog lemenni a hasad. Ennyi a titok. A személyi edződet meg cseréld le, ha ezt nem mondta el neked :)
2022. okt. 27. 19:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 A kérdező kommentje:
Nem saját edző mondta. Egy személyi edző mondta egy videójában. De lényegében gondolom hasi részről is a kaja ami a legfontosabb.
2022. okt. 27. 19:56
 4/5 anonim ***** válasza:

Nem lehet ilyen célzottan zsírt égetni, nincs olyan sajnos, hogy csak hasról vagy csak combról megy. Valóban kalóriadeficitre lesz szükséged, viszont:


1) a kardió (séta, futás pl.) jó a súlyvesztésre, de zsírt és izmot is veszítesz vele, ezért

2) szükséged van súlyzós/saját testsúlyos edzésre is, hogy az izmot építsd. Nem mellesleg a nagyobb izomtömeg fenntartása fokozza az anyagcserét, tehát több kalóriát éget.


Akármilyen gyakorlatokat is kezdesz el csinálni, sok sikert, és óvatosan a seprűnyéllel, mert azzal biztosan nagyot lehet tarolni :)

2022. okt. 27. 22:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 A kérdező kommentje:
Rendben, köszi :D
2022. okt. 27. 23:29

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!