Sport (főleg futás, kevésbé úszás, testtartás javulása, kerékpározás, via ferrata) szempontjából milyen változásokra lehet számítani 30 felett?
válasza: válasza:De konkrétan mi a helyzet??? Eddig ezeket a sportokat csináltad, és úgy gondolod, hogy 30 fölött majd rosszabbul fog menni? VAgy mi???
Én 50 éves koromban kezdtem el bicajozni (N). Előtte kábé a balatoni nyaralóban a strand és a ház között bicajoztam, meg itt Bp-en néha ide-oda.
Kb. fél-egy év alatt eljutottam oda, hogy délutáni edzésként lazán letekertem a 40 km-t, hétvégén meg akár százat is.... És most, majdnen 60 évesen Ausztriában, Németországban a hegyekben túrázunk bicajjal.
Ez fura.
Nekem tizenévesen sok volt a 20 km, huszonévesen a 40 is elfárasztott.
Nemrég csináltunk Szob - Bp-et, direkt lassan mentünk, a végére kipurcantam, a térdizületem két napig fájt.
válasza:4. De r3ndszeresen nem sportolsz semmit hetközben?
Via ferrata csak vagyálom? Oda azert kell egy jó adag állókepesseg es edzettseg.
A via ferrata vágyálom jelenleg.
Futás heti négyszer, heti 25-30 km edzéstervvel és heti 2-3 alkalom erősítés, gyógytesis gyakorlatok és kézisúlyzók. Ritkán bicaj, úszás.
Tudom, hogy a szívben 14 éves korig tudnak végbemenni bizonyos változások, utána b...hatjuk (tehát terepfutó már nem leszek és életem végéig tolom majd a bicajt olyan dombra, amire mások nem), az izomrostok száma is bizonyos életkorig nőhet.
Azt is tudom, hogy 30 körül kezd rohamosan romlani a regeneráció üteme.
Az is tény, hogy számos negatív változást tapasztalok a testemben, amitől az életminőségem romlik és ezzel lényegében mindenki így van.
Tényleg érdekel, hogy a sport kapcsán mi várható, mi a jellemző az emberekre, amikor vége a huszonéves kornak, amikor lejár a "garanciánk".
Tényleg érdekel, mibe éljem bele magam és mi az, amibe semmiképpen ne.
válasza:Nem jar le semmifele garancia huszoneves kor után.
Kint voltunk a spar maratonon, nagyon sok 60 fölötti versenyzőt is lattunk.
Önsajnaltatas sehová nem visz...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!