Ütésgyorsaságot mivel lehet fejleszteni?

Box zsák ütögetés, box edzésekre járás, edzés ezerrel

szerintem az is jó ha súlyzózol , de akkor egész testedet dolgoztasd meg ne csak a karod

Én boxolói multtammal azt tudom neked mondani, hogy ha nagy ütőerőt akarsz akkor nagyon nehéz zsákkal zsákolj viszont ha a gyorsaságot szeretnéd fejleszteni akkor könnyű zsákkal csináld és sorozatokat üss. mondjuk: "bal jobb bal jobb" ha már megy az edzés üthetsz 6 ütést is vagy 8 at... de váltsd a kezeidet! Ha már érzed, hogy fáradsz akkor is sorozd azt a zsákot lehetőleg "egyenes ütésekkel" ne horog, ne felütés, ne csapott legyen. Bár azokat is lehet fejleszteni hogy gyorsabban üsd de azok már nehezebb ütések valamivel..

Igazán nincs mit :)

Ütés gyorsaság? Wing Tsun Kung-Fu, ha ne adj isten mégis úgy döntesz, hogy eljársz edzésekre, akkor választ ezt a harcművészete, itt megtanulsz gyorsan ütni. Bár a boksz is igen jó.

ne árnyékolj súlyzóval. hülyeség, a gravitáció lefele hat, ütni meg az elötted lévőt kell, semmi értelme. pláne, hogy csípőből kéne ütni. sok sok zsákolás, pontkesztyűzés, vagy dobálj medicinlabdát a falhoz.