Derékfájás. Mit tegyek? (részletek lent)

Nem rég magasból ugrottam le, és amikor leérkeztem, egyszerűen belenyilalt a fájdalom a derekam-csípőm fele. Amikor felálltam, nem bírtam ráállni, lépni sem tudtam. Azután sokat pihentem.

Most, 5 nap után még mindig ilyen szúró, nyilaló fájdalmaim vannak amikor laza mozgásokat végzek (leülök, lefekszek, lehajolok, sétálok), de ha pihenek előtte, akkor enyhe a fájdalom. De ha "megerőltetem" magam (futok, kocogok, ugrok, gyorsan/sokat sétálok), akkor elképesztően fáj, ráállni, lépni sem tudok, és amik eddig laza mozgások voltak, azok ilyenkor nehezek és elképesztően fájdalmasak, néha egyenesen ülni sem tudok.

-Ezt mivel lehetne elmulasztani?(Fastum géllel kenem most, hát, nem nagyon hatásos)

-Hétköznap, iskolában a tesi órától már most rettegek, ha laza futások/ugrásoktól fáj, ott mi lehet.

- Orvoshoz vagy ortopédiára el lehet ezzel menni, vagy ez csak egy sima húzódás/görcs/csípődés (stb...), amit hamar el lehet mulasztani ?

-Ha orvoshoz megyek, ad felmentést a testnevelés alól? (mert gondolom ezt mozgással nem lehet kihozni, mert ha már csak egy kicsit mozgok elkezd fájni)

Kérek valakit, segítsen/világosítson fel! 15/F