Hogyan kezdjek el edzeni ha nincs motivációm?

Motiváció azoknak kell, akik az adott sportágban már eljutottak egy olyan szintre, ahonnan a továbbfejlődés annyira sok faktort igényel (idő, energia, pénz, kitartás, áldozat, stb.), hogy motiváció nélkül az egyén nem bírja. Ha neked már ahhoz is motiváció kell, hogy elkezdj csinálgatni valamit, akkor kár a gőzért, semeddig nem fog tartani ez a közepesen nagy elhatározás.

"Igazából a hasamra kellene egy picit és a fenekemre combomra szeretnék még olyan mellékesen"

Ha ez a mondat komoly, és tényleg ennyi tudásod van edzés és anatómia terén, akkor ne is kezdd el, mert csak valami mozgásszervi problémád lesz, aztán reumatológusnál vagy ortopédusnál kötsz ki.

Amit tanácsolok, hogy kezdj el informálódni, tanulni, képezni magad a témában, mert nulla tudás nélkül semmi tényleges eredményt nem fogsz elérni, pláne nem hosszútávon. Podcastokból, videókból, ne adja isten tanulmányokból legalább az edzés és a táplálkozás alapjait tanuld meg. Továbbá még most felejtsd el az ugra-bugrálós YouTube fitnesz videókat, és a "20 min six pack fat burner workout" baromságokat, mert ezeket tényleg nem lehet hosszútávon csinálni, hiszen semmi értelmük. Ha az volt az elképzelés, hogy ilyen videókra fetrengsz otthon jógaszőnyegen "edzés" címszó alatt, akkor engedd el. Keress egy olyan sportágat, amiben örömöd leled, ami teljesítmény alapú, amiben a tréning maga motiváció. De akár vehetsz egy kondibérletet is, és végezhetsz normális súlyzós edzést is, mint minden ember, aki valódi eredményeket akar elérni.

figyelj, ez nem motiváció kérdése. Döntsd el hogy: Igen! Szeretnék edzeni!! és hajrá. #5-ös teljesen le lett pontozva pedig nem mondott hülyeséget. Tényleg nem szabad azon gondolkozni hogy van-e motivációm vagy mikor lesz. kezd el és amikor látod az eredményeket, akkor lesz már motivációd. addig csináld. Ez egy olyan kérdés mintha azt mondanád hogy nincs kedvem enni. mikor lesz. akkor amikor éhes leszel vagy amikor leülsz és úgy döntesz hogy eszel. addig nem. a tested is nyilván szeretne mozogni de neked nincs "motivációd" 5..4..3..2..1.. és hajrá! menj edzeni!!!

(sok sikert! nem bunkó akartam lenni csak őszinte és tényleg nagyon nagyon remélem hogy sikerül elérned a céljaidat)