Valaki leírja nekem, hogy működik a sprint edzés?
Figyelt kérdés
Bemelegítek, és mondjuk futok 6x60 métert úgy, hogy minden sprint végén pihenek? Vagy közben is futni kell, és úgy sprintre váltani?2022. aug. 8. 22:38
1/5 A kérdező kommentje:
Annyit még leírok hozzá, hogy lány vagyok, fogyás a célom (nyilván kicsit szebb fogyás, azért sportolnék) és hogy nem vagyok gyakorlott a sportolásban. Így mennyi ajánlott nekem és hogy?
2022. aug. 8. 22:40
2/5 A kérdező kommentje:
https://www.youtube.com/watch?v=7waVVI7SHVA
Találtam ilyet, erről is leírhatná a gondolatait valaki hozzáértő
2022. aug. 8. 22:50
3/5 anonim válasza:
Magyarán 'pulzus felgyorsítás'.Teljes erőbedobással mozogsz....
4/5 A kérdező kommentje:
Oké, nem ez volt a kérdés
2022. aug. 14. 14:34
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem ne sprintekkel kezd. Hosszútáv, idő, ha ott megvan a megfelelő kitartás, jöhetnek a sprintek.
Mi minden augusztusban ezt csináljuk. Kosarazom, most lettem gimis, es elég komolyan csinálom, erős a csapatunk. Az augusztusi felkeszulesi időszakban minden nap 2szer edzunk, heti 5szor reggel futunk. Először 20 percel kezdtük (+rendes bemelegites, nyujtas), ezt noveltuk. Majd mikor megvolt a kellő kitartás, 400m sprint aztán 200, stb, ezeket időn belül. Szerintem EU jó felallas
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!