Hogyan tudnék gyorsabban futni?

Nem vagyok profi futó, de a szakaszos futásra (váltakozó lassabb és gyors mozgás), sprintre és lábizom erősítésre mennék rá (egyéb erősítések is tudnak segíteni, hisz könnyebben "elbírod" a súlyod). Nagy távnál kb. egy, az aktuális személynél kényelmes, állandó tempó van, rövidnél pont a maximumot kell kipörgetned magadból kis idő alatt. A fokozatosság itt is a kulcsszó, nem fogsz egyik napról a másikra köröket verni magadra.

Ezen túl pedig van egy biológiai határa mindenkinek, amin nem fog tudni átlépni.