Miért vagyok ilyen gyenge egy hét kihagyás után?
Figyelt kérdés
Nyaralni voltam, emiatt egy hét epic-cheat week játszódott le az utóbbi egy héten:
- későn alvás
- össze-vissza evés mindent, főleg CH-t.
- 0 edzés
Úgy érzem nem vagyok teljesen a toppon, erőtlennek, gyengének érzem magam és emiatt kedvetlennek az edzéshez...
Hogy szedhetném össze magam?
2022. júl. 18. 09:45
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Aludj egy jót, utána mehet egy felfrissítő zuhany, egy kiadós reggeli amely lehetőleg tartalmazza mind a három makrotápanyagot és nyomás edzeni. Nem gyengébb lettél, csak kevesebb az energiád, kijöttél a mindennapi kerékvágásból. Egy jó kardióedzés is segíthet. Néhány nap és jobb lesz, ha visszaszoktál.
2/3 anonim válasza:
válasza:Leírtad. A cheat miatt. Vissza kell rázódni a dolgokba. Kivesz az ember energiájából a kevés alvás is, az összevissza kajálas is stb.
Folytass midnent ugyanúgy ahogy szoktál. Alvás, evés stb. Edzésbe most pár nalig nem fog menni a régi teljesítmény de hamar visszajön
3/3 anonim válasza:
válasza:Hat megvalaszoltad h miert. 1 het aztan helyreallsz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!