Főétkezés után mennyi idő után tanácsos közepesen megterhelő edzést, testmozgást végezni?
Figyelt kérdés
2022. júl. 7. 18:53
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Én nem tudok hammantás után edzeni rögtön, mondjuk én nagyon megerőltető edzést végzek. De ettől függetlenül másfél, 2 órát várnék így is. Egyébként próbáld ki, hogy evés után 1 órával edzel, aztán ha megy neked gond nélkül, akkor jó. Mindenki máshogy működik. 🤷
2/6 A kérdező kommentje:
1órát hallottam, de a testem még nem akarja akkor.
2022. júl. 7. 20:48
3/6 anonim válasza:
válasza:Akkor várj. Nekem megerőltető edzés előtt 2 órával szabad ennem, nem bírom, ha kevesebb idő telik el az étkezés után. Volt már olyan, hogy meg kellett álljak, mert rámjött a hányinger. :D Örültem magamnak. A lényeg, hogy ha neked 1 óra nem elég, akkor várj még.
4/6 anonim válasza:
Ha tornázni vagy úszni szeretnék 2 órával előtte szoktam enni.
6/6 A kérdező kommentje:
Nekem azért nehéz, mert 3 óra után már megint éhes leszek, van hogy 2. Így ha evés után 2 órával kezdek akkor 2órás edzés után már nagyon éhes vagyok. Éhesen meg nem jó edzeni mert máshova figyel a test és az izmok kevésbé aktívak.
Másik oldala, hogy egyek annyit hogy kitartson 4órán át, de akkor meg utána elálmosodom az emésztés - vér a gyomorba elv alapján.
Szóval küzdök hogy megfelelő minőségben eleget egyek.
2022. júl. 8. 14:05
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!