Heti háromszor edzés elég?
Figyelt kérdés
Személyi edzőhöz fogok járni hetente háromszor egy órát. Étrendet is fogok kapni. Kezdő vagyok 90 kg-ról indulok. 168 cm magas vagyok. Arra gondoltam ha belejövök a heti háromra akkor emelném majd a heti adagot. Jelenleg ennyi fér bele az egy éves fiam miatt.
Sikerülhet így fél év alatt át alakítani a testem ? Régen nem voltam egyáltalán kövér, szoptatás alatt híztam sajnos.
#edzés #Anyukq
2022. júl. 6. 12:36
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Heti 3 edzés elég, ha intenzív, de nem, fél év alatt nem lesz eredmény. 1 évre számíts minimum mire eléred az áhított súlyt.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Sikerülhet sokat fogyni, főleg az elején. De minél kevesebb leszel, annál nehezebb lesz lekaparni a súlyt. Tehát az első 5kg lemehet egy hónap alatt is, de az utolsó 5kg-hoz sokkal több idő kell majd.
3/3 anonim válasza:
Persze, a fogyókúra az étkezesen múlik az edzés csak járulékos dolog. Ha ilyen nagy a súlyod kezdetben úgyse szabad magad terhelni, étkezéssel kell optimális közelébe jutni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!