Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan lehet feszesebb bőröm?

Hogyan lehet feszesebb bőröm?

Figyelt kérdés

Az a problémám, hogy úgy érzem, hogy hiába edzek rengeteget, még így sem elég feszes a bőröm. :( Látszik, hogy izmos, de még sem az a nagyon feszes, szálkás.

Sajnos alkatilag sem vagyok a legszerencsésebb, mert nagyon vékony a derekam, de alul szélesebb vagyok, és "zsírosabb". Minden nap tornázok (jóga+erősítő gyakorlatok, guggolás, súlyzó, felülés, stb), és 1 órát gyalogolok, néha futok is.

Sajnos tejtermékeket sem ehetek, így a fehérje bevitel is nehézkes.


Tudtok esetleg javasolni valamit?


2022. júl. 5. 07:30
 1/1 anonim ***** válasza:
100%
Nincs olyan, hogy te alkatilag zsíros vagy, a tejtermékek pedig pont elhanyagolhatók fehérjeforrás szempontjából. Szimplán csak szükséged lenne egy progresszív súlyzós edzéstervre, egy célnak megfelelő étrendre és kellő mennyiségű/relevanciájú tudásanyagra. Akár még egy jó személyi edző felkeresése is javallott lehet.
2022. júl. 5. 09:34
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!