Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Minden nap reggel és este is...

Minden nap reggel és este is edzek. Ezek nem túl nehéz gyakorlatok de nem baj ha minden nap csinálom?

Figyelt kérdés

2022. máj. 27. 13:24

1/1 anonim

válasza:

Ha az idegrendszered és a mozgásszerveid (pl. izmok, izületek, szalagok) képesek regenerálódni, akkor nem baj. Alapos bemelegítés, sok nyújtás, sok mobilizáció, elegendő alvás.

2022. máj. 27. 13:55

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen comb és fenékerősítő gyakorlatok vannak amiket ha reggel és este (vagy gyakrabban) csinálok akkor hetek alatt látszani fog a változás?

Szeritntetek az jó edzésterv hogy minden reggel és este: -hasprés -fekvőtámasz -egykezes súlyzózás. Fogyni is szeretnék egy kicsit. egykezes sulyzóval mien gyakorlatokat csináljak?

Tanácsot kérnék! A vádlim eléggé le van maradva a fejlődésben. Készítettem egy ülő vádli-gépet, ha minden reggel csinálnék pl 4x25 gyakorlatot, az segítene?

Reggelente erősítek 25-30 percet saját testsúlyos gyakorlatokkal, ébredés után 20-30 perccel szoktam kezdeni, éhgyomorra, Egyek-e, mit egyek, mennyit egyek előtte, utána?

Ha minden reggel es este vegzek nyujto gyakorlatokat lehetseges hogy nojjon a magassagom? Ha igen, akkor kb mennyi a max?

Szeretném egy kicsit "építeni" a testemet. Sajnos nincs sok időm rá. Szerintetek ha reggel és este fekvőket nyomnék és ezek között valamikor elvégezném ezt - lejjeb...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!