Tehát,ha járok Aerobikra,akkor nem fogok combból,és fenékből fogyni?Természetesen ez mellett diétázom is,de mértékkel,és odafigyeléssel eszek mást is.Nem szeretném,ha eltűnne a combom,ill fenekem.Így is elégedetlen vagyok velük.

"Természetesen ez mellett diétázom is,de mértékkel,és odafigyeléssel eszek mást is."

Ez a mondat értelmezhetetlen. Látszik, hogy nem vagy képben. Az információ és a tudás hiánya miatt nem fogsz fogyni.

Nincs helyi fogyás. Nincs olyan, hogy konkrét, célzott testrészekről fogyunk. A fogyás folyamata során a test minden zsírraktára szisztematikusan érintett, nem tudsz közülük kiválasztani és megcélozni egyet vagy kettőt.

Fogyni akkor fogsz, ha tartósan kalóriadeficitben vagy. Ha nem vagy legalább 500-600 kcal deficitben, akkor aerobikozhatsz te minden nap, ehetsz te "egészséges ételeket" minden nap, nem fogsz fogyni. Nézz utána a kalóriaszámolásnak és a deficitnek, de ne a Nők Lapjában és a femina.hu-n, hanem szakmai oldalakon.

[link]