Fekvőtámasszal, és felüléssel el lehet valamit érni?
Figyelt kérdés
És mennyi idő alatt? A diétával tisztában vagyok.2010. szept. 15. 22:08
2/9 anonim 



válasza:





elvileg el lehet, a baj ezzel csak annyi, hogy egyedül otthon hamar feladod...
de ha kitartó lennél lenne eredménye, de hatásosabb ha eljársz edzőterembe...
3/9 anonim 



válasza:





Igen lehet, de ahhoz sokat kell csinálni. Én 17 évesen 2 hónapig napi 200 felülést csináltam, ma 26 vagyok és még mindig megvannak a kockák, szóval igen, de mindkettőből legalább napi 200at el nyomni!
4/9 anonim 



válasza:





Az utolsónak nem a 2 havi 200 fekvő 200 felülés miatt látszik még mindig a kocka a hasán. A kockás hashoz alacsony testzsír kell.
5/9 anonim 



válasza:





többet lehet vele elérni, mint a punnyadással...
6/9 anonim válasza:
El lehet. Ha fekvőtámaszból a hagyományos változat már túl könnyű számodra, állj rá az egykezes verzióra. Ha az is, jöhet a kézenállásos fekvőtámasz. :)
7/9 A kérdező kommentje:
Wow! Ez kicsit extrém így elsőre...:D
2010. szept. 22. 21:53
8/9 anonim válasza:
persze h ellehet. én nagyrészt csak ezeket csináltam és bár alkatom is van hozzá, nemnagyon van lány, akinek ne jönne be a testem. hajrá
9/9 anonim 



válasza:





El lehet. Én először kétnaponta 15 fekvőtámasszal és 25 felüléssel kezdtem. Két hónap múltán már ment az 50-60 fekvő és a 100 felülés. A hasam egész jól átformálódott és a felkarom is. Az otthoni edzés legszűkebb keresztmetszete a saját kitartásod és lustaságod.
F
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!