fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen otthoni módszer van...

Milyen otthoni módszer van arra, hogy izmosabb legyen a karom?

Figyelt kérdés

Fehérje meg semmi féle por nélkül szeretnék egy kis izmot felszedni, mert szó szerint ropi kezem van.

Esetleg fekvőtàmaszozás(pl napi 2x20) használna valamit?


16/f 75kg 180cm


2022. ápr. 14. 01:15
 1/5 anonim ***** válasza:
100%

"Fehérje meg semmi féle por"


Low-level troll kérdés rovatot olvashattuk

2022. ápr. 14. 05:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
96%
Fekvőtámaszozás 2x20? Viccelsz? Esetleg 2x21. Na úgy már ér is valamit. Viszont vigyázz, ne menj 2x22 fölé, mert nem fog regenerálódni az idegrendszered.
2022. ápr. 14. 08:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 Morzsi007 ***** válasza:
91%

Ahhoz, hogy izmosabb legyél tápra van szükség, meg fizikai mozgásra.

Tojásban is, húsban is van fehérje. Neked egy kis tömegnövelő kellene, meg edzés mellé. Nem 2x20 fekvő, kicsit több. Vehetsz egy kezes súlyzókat, bicepszet növelni. Nagyobbb súllyal kevesebbet, pl 6x5 szériákat, ne 4x10-et.

2022. ápr. 14. 08:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:

Most ebben mi a trollkodás?

Feltettem egy kérdést.

Választ várok, nem okoskodást, hogy kamuzok.

#3-nak köszönöm az egyetlen értelmes és használható választ.

Azért írtam, hogy nem szeretnék semmilyen “tápot” szedni, mert azt hallottam, hogy nem egészségesek.

2022. ápr. 14. 13:53
 5/5 anonim ***** válasza:
Otthon? Vegyel sulyokat, padot stb, nezz vmi normalis edzestervet meg etrendet aztan jopar ev mulva jo is lehet
2022. ápr. 15. 11:41
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!