Szerintem meg egy ido után,rendszerességgel,tuti elérsz látványos eredményt is! De vigyázz,hogy ha gyengék az izuleteid,akkor inkább ne betonon fuss,mert az nagyon szétcseszi oket...tapasztalat sajnos:S
meg csinálj mondjuk 20 felulést,guggolást,hogy szép feszes is legyél,ne csak a kilókat dobd le:)
Remélem segíthettem.
Clau<3
2010. szept. 13. 20:56
Hasznos számodra ez a válasz?
3/15 anonim válasza:
Csak az a probléma hogy a zsírégetés kb 15-20perc után indul meg bizonyos pulzustartományban.Az meg a másik hogy kalóriadeficit nélkül a holdig is elfuthatsz semmit sem ér
2010. szept. 13. 21:06
Hasznos számodra ez a válasz?
4/15 anonim válasza:
Inkább 1*30 perc naponta jobb lenne, de a két naponta 60 perc még jobb.
2010. szept. 14. 00:07
Hasznos számodra ez a válasz?
5/15 anonim válasza:
Ba**ccus, miért írtok ennyi baromságot? Még csak most vagy nemrég kezdte!!! Ha most szabályokhoz szorítjátok, elmegy akedve, nem fog tudni lefutni 30 percet, mert kidöglik!!
Kérdező! Szuper a 15 perc is!!! Rendszeres legyen és próbáld hetente növelni az időt 20-25-30 perc majd az intenzitást. 6 hét és 30 perc alatt le fogod tudni futni az 5km-t és akkor érzed majd meg, milyen jó hatással van rád a mozgás. CSAK NE ADD FEL! Közben majd tanuld meg a helyes étkezést, hogy ne jöjjenek vissza a leadott kilók. Gratula az elhatározásért :)
2010. szept. 14. 08:21
Hasznos számodra ez a válasz?
6/15 anonim válasza:
Hiába most kezdte attól még a 15perc futás semmit sem fog érni.
2010. szept. 14. 09:32
Hasznos számodra ez a válasz?
7/15 anonim válasza:
És inkább olvasd el újra a kérdést mert baromságot egyedül te írsz
2010. szept. 14. 09:33
Hasznos számodra ez a válasz?
8/15 anonim válasza:
Hát igen, az állóképességet meg leakasztja a fogasról, fusson kapásból 60 ááá nem is 90 percet, hogy tuti elmenjen a kedve.... mert nem tudja megcsinálni. Sztem akkor is jó KEZDÉSNEK a 15 perc
2010. szept. 14. 14:16
Hasznos számodra ez a válasz?
9/15 anonim válasza:
De te debil agy vagy mi?A kérdés az hogy reggel-este 15-15perc futásnak lesz e látható eredménye.Erre a válasz:NEM
2010. szept. 14. 14:22
Hasznos számodra ez a válasz?
10/15 anonim válasza:
És fél óra kocogáshoz nem kell kirobbanó állóképesség
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
