29 éves vagyok. Lesz még valaha kielégítő állóképességem, amivel mondjuk egy 80 km-es bicajtúrát vagy 20-30 km gyalogtúrát élvezhetek, Balatonátúszásokra járhatok stb?
Lehet, hogy más kategóriában láttátok már kérdésemet. :D
Izomerőm alapból nulla, ha valamire edzek, erősödik, de messze nem úgy, mint az átlagnak. Lufit nem tudok fújni. :D
Valamiért főleg a combizmom tropa, például ha heti 3 alkalommal bicajozok 2X9 km-t (mondjuk munkahely), akkor a harmadik alkalommal már tök fáradt a combom.
Enyhe emelkedőkön is lassan tekerek fel.
Állóképességem is nulla, emeletmászás során és Gellért-hegyen is mondták már többen is, hogy menjek orvoshoz, mert ilyen nincs...
Pajzsmirigy rendben, két szívbillentyűm se zár jól és ez az állapot romlik, de az orvosok szerint nem ezért van a rossz állóképesség. (Amúgy alacsony a vérnyomásom, nem bírom a meleget és az ehygelyben ácsorgás tuti rosszullétet jelent.)
Valami olyan értékeket is néztek vérből, ami esetleges izomsérülést/izomelhalást (?) mutat, az is rendben.
A COVID előtt évekig heti szinten kb. 1-1,5 óra időm volt sportra, mondjuk kétszer 20 perc torna otthon és egyszer 30 perc kocogás.
A COVID-nak hála lett időm! Így heti szinten 3-4-5 óra sport van meg, kocogás (ezt a tempót más szóval nem illik illetni), stepper, emelkedőn gyaloglás futópadon, úszás, bicaj, túra, falmászás, squash, súlyzózás, hasprés, törzsemelések. A leggyakoribb az otthon edzés.
Most végre kezdtem javulni, de csak lassan és szigorúan magamhoz képest.
Viszont úgy néz ki, COVID-os vagyok, ami után6 hetet ki kellene hagyni.
Egészségügyi problémáim vannak, amik miatt ki kell még hagyni idén és lehet, hogy rákom is van.
Időhiányos vagyok még mindig.
Ha lesz párkapcsolat, amellé kevesebb sport fér bele, gyerek mellett esetleg nulla, illetve ugye a terhesség alatt biztosan semennyi.
El vagyok kenődve, sohasem leszek normális mértékben erős?
7-12 éves korom között volt olyan mániám, hogy élsportoló akarok lenni. Ha újrakezdhetném az életet, az akarnék lenni. De ha ez ugyebár nem is jöhetett össze, olyan jó érzés kitűzőt kapni egy teljesítménytúráért vagy barátokkal bicajozni, de ezeket alig bírom!
Esetleg mik az ötleteitek?
(Nő vagyok.)
válasza:Az érdekel például, hogy 30 felett van-e esély erősödni innen?
Vége! Sajnálom , középkorú lettél. Innen már csak lefele.
Köszönöm a segítőkész, kimerítő és cseppet sem gúnyos választ, sokat segítettél!
Igen, középkorú lettem, tapasztalom is, hogy sokminden egyre nehezebben megy.
Ettől még érdekelne, hogyan lehetne jobb az állóképességem. Nekem fontos.
Köszönöm a segítőkész, kimerítő és cseppet sem gúnyos választ, sokat segítettél!
Igen, középkorú lettem, tapasztalom is, hogy sokminden egyre nehezebben megy.
Ettől még érdekelne, hogyan lehetne jobb az állóképességem. Nekem fontos.
Vége! Nincs tovább. A boldog fiatal éveknek vége. El kell fogadnod. Sajnálom.
válasza:Van esély erősodni, 50 felett is. Állóképességet is lehet fejleszteni,esetleg 60 felett nehezebb lehet ha vannak betegségek meg mizgási korlátozottság, de nálunk pilatesen két állandó tagú hölgy 70 feletti. Ők is fejlődnek bőven.
Sosem késő, kitartás kell és akaraterő. A többi igazából mind kifogás. Ha két külön egyetemet végeztem egyszerre részmunkaidős állás mellett, egyedül lakva és heti 2x edzettem, 1 év alatt 18 kgt fogytam --- akkor semmi sem lehetetlen. Meg kell találni a módját, és előtérbe helyezni ezeket a célokat, az egészség tényleg mindennél fontosabb
Lehet hogy lassabban de menni megy, mindenkinek
Van esély erősodni, 50 felett is. Állóképességet is lehet fejleszteni,esetleg 60 felett nehezebb lehet ha vannak betegségek meg mizgási korlátozottság, de nálunk pilatesen két állandó tagú hölgy 70 feletti. Ők is fejlődnek bőven.
Sosem késő, kitartás kell és akaraterő. A többi igazából mind kifogás. Ha két külön egyetemet végeztem egyszerre részmunkaidős állás mellett, egyedül lakva és heti 2x edzettem, 1 év alatt 18 kgt fogytam --- akkor semmi sem lehetetlen. Meg kell találni a módját, és előtérbe helyezni ezeket a célokat, az egészség tényleg mindennél fontosabb
Lehet hogy lassabban de menni megy, mindenkinekVan esély erősodni, 50 felett is. Állóképességet is lehet fejleszteni,esetleg 60 felett nehezebb lehet ha vannak betegségek meg mizgási korlátozottság, de nálunk pilatesen két állandó tagú hölgy 70 feletti. Ők is fejlődnek bőven.
Sosem késő, kitartás kell és akaraterő. A többi igazából mind kifogás. Ha két külön egyetemet végeztem egyszerre részmunkaidős állás mellett, egyedül lakva és heti 2x edzettem, 1 év alatt 18 kgt fogytam --- akkor semmi sem lehetetlen. Meg kell találni a módját, és előtérbe helyezni ezeket a célokat, az egészség tényleg mindennél fontosabb
Lehet hogy lassabban de menni megy, mindenkinek
Futhatsz 100 kilométert egy nap akkor is öregember leszel. Hiába sportolsz annyira , az öregedést nem állítja le. Nézzél meg egy nem sportoló meg egy sportoló embert. Mindkettő ugyanarra a sorsra jut ami a temető. Én nem sportolok mert minek. Hiába élek egészségesen/sportosan , 30 felett akármit csinálhatsz ugyanúgy beindul az öregedés. Feleselegesen pazarlod az időd amit másra is fordithatsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!