Hogyan tudnek visszaszokni a mozgasra?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Egesz gyerekkoromban sportoltam, tancoltam, tornazni jartam, de ez ket eve megszakadt.. Egyetem mellett ugy ereztem, hogy nem tudom osszeegyeztetni. Azota sokat ulok, faj a nyakam, a derekam, nem ehhez voltam hozzaszokva. Ma egy kicsit tornaztam es hulla vagyok, a pulzusom is az egekben volt pedig nem intenziv mozgas volt. Hogyan tudnam magamat terhelni, visszakapni az eromet? Erzem, hogy a mozgas miatt jobban tudnek aludni, kicsit valtozna a napi programom, hatekonyabban tudnek tanulni.. De ha nehany perc mozgas utan rosszul leszek, akkor valoszinuleg hamar fel fogom adni. :(
Koszonom, ha valaszoltok!
21/L
2022. febr. 7. 20:01
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Fokozatosan kell terhelni a testedet, nem szabad egyből túl nagy elvárásokat támasztanod magaddal szemben. Tűzz ki egy célt, keress egy kis extra motivációt és menni fog az, hamar visszaszoksz majd a sportos életbe. Nőknél az is segít, ha van egy edzőpartner, akivel tudsz futni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!