Milyen edzésel, lehet izomtömeget felszedni úgy hogy közben a zsír távozik?

Figyelt kérdés

2010. szept. 9. 19:39

1/2 anonim

válasza:

súlyzós edzés viszonylag nagy súlyokkal, némi kocogás vagy valami kardio, meg sok fehérje, kevés szénhidrát.

2010. szept. 9. 19:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

így tolom:)

reggel egy zsömle , 11 órakor egy tál rízs csirkemellel

és utána csak fehérje turmix

2010. szept. 16. 06:47

Kapcsolódó kérdések:

Akkor most a fehérje növeli az izomtömeget vagy nem?

Milyen otthoni edzéssel tudnám letornázni a zsír csöcseimet?

Az igaz, hogyha koplalok akkor az izmaim fogynak először, (mivel kevesebb a kalóriabevitel és lassabb az anyagcsere) aztán a zsír?

Lány vagyok! Lehetséges az, hogy 1 hónap alatt formálnni tudjak a combomon valamicskét is? Szalagavatón szoknya lesz rajtam, és szeretnék kicsit formálni magamon....

Heti 4 súlyzós edzésem van, mellette heti 3-4x futnék 60 percet az elég lenne még a maradék zsír eltüntetésére?

A hasamon van egy kis zsír. Ha elkezdek hasizomgyakorlatokat végezni, akkor le fog menni a zsír, és a kockák is látszódni fognak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!