1 hónapja járok edzeni, mennyi idő múlva lesz majd eredmény? Lent folytatom.

20 éves nő vagyok, 156 cm és sajnos 42 kg. :(

3 hónapja elkezdtem vitamint szedni!

500 mg c-vitamin, 2000 nemzetközi egység D-vitamint,multi és B-vitamin komplexet,illetve magnéziumot,amiért büszke is vagyok magamra,hogy végre valami normális dologra,az egészségemre költök. :)

1 hónapja járok edzeni.

És bármilyen sok idő is lesz,mire látszik majd az eredménye,

nem adom fel!

Nagyon fontos nekem ez,hogy végre tömeget növeljek,ne legyek ilyen nagyon vékony,mert nem érzem jól magam.

Persze,jobb,mintha duci lennék,de formásodni szeretnék!

Táplálkozás nagyon fontos tényező,próbálok rá figyelni.

Reggelizni mindig reggelizek,fontos az anyagcsere folyamatok miatt.

Ebéd,vacsi szintén mindig van.

Reggelire 1 vagy 2 szendvics,esetleg néha egy gyümölcs.

Ebédre vagy 2 pékárut eszek vagy,ha tudok akkor főtt ételt,pl van,hogy megeszek 2 nagy szelet rántott húst,valamilyen körettel.

Vacsi is változó,van,hogy főtt van,hogy száraz étel.

Tudom,fontos a főtt,normális étel,de nem mindig tudom megoldani.

Azért így is lesz majd valami? :(

Szerintetek mennyi idő múlva látszik majd az eredmény?

Heti 3 alkalommal 1 órát szoktam edzeni.