Futóedzések közül melyik fajta fejleszti az egészséget?
Figyelt kérdés
Azt szokták mondani a futás eleve egészséges, de létezik olyan típusú futó edzésterv aminek konkrét célja a testi lelki egészség, fittség maximalizálása? Nem találtam ilyet, csak olyanok vannak hogy hogyan lehet maratonra készülni vagy ultra távokra vagy sprintelésre edzeni, tehát aminek a végső célja a sebesség és a teljesítmény kimaxolása. De célzottan egészségfejlesztő futásról nem hallottam.2021. nov. 20. 21:49
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Akkor teszel az egészségedért futásnál, ha kényszerből csinálod mint sok ember.
Még több km, még gyorsabban,még több heti edzés.
Csak akkor csináld, mikor a szervezeted igényli, hogy kicsit fuss.
Ne az időt, meg a sebességet nézd, csak azt hogy jólessen.
Amikor már soknak érzed, akkor annyi volt az edzés.
Ha így csinálod mindig, sokat teszel az egészségedért.
2/2 anonim válasza:
Ez túl tág fogalom. Mit értesz egészség alatt? A stresszt akarod levezetni? Esetleg a keringési rendszert akarod fejleszteni? Vagy az izmaidat és az ízületeidet akarod erősíteni?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!