Nyújtásnál meddig terhelhetem magam?
Figyelt kérdés
Meg szeretném csinálni a spárgát, eddig egy nap egyszer nyújtottam, ha most egy nap 3x fogok, azzal nem terhelem meg az izületeim, szalagokat, stb-t? Vagy nyugodtan csinálhatom?2021. okt. 19. 23:05
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Kétnaponta elég, nem kell túlzásokba esni. A kevesebb néha több.
Ez olyan, mint az edzés. Attól nem leszel izmosabb és erősebb, nem fogod gyorsabban elérni a célt, ha napi kétszer-háromszor edzel és nincs elég pihenő. Még hátráltatni is fog. Nyújtásnál ugyanez igaz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!